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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减肥(féi)期间最好不好(hǎo)吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是(shì)可以的(de)，但(dàn)是(shì)要(yào)注意只能少(shǎo)量的吃(chī)一点(diǎn)，而且要在(zài)其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持(chí)每日摄(shè)入的总热量不变，这样才(cái)不会(huì)导(dǎo)致体(tǐ)重增加。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早(zǎo)熟夏(xià)瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到来年春天(tiān)，味道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益(yì)气、清肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效(xiào)。

　　夏(xià)季吃(chī)哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季(jì)的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应(yīng)该(gāi)相对较高(gāo)点，夏(xià)季的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的(de)哈(hā)密(mì)瓜比较(jiào)少病(bìng)虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么(me)季节都(dōu)有(yǒu)哈密(mì)瓜吃，不过(guò)数(shù)夏秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的(de)热(rè)量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保(bǎo)持健康每(měi)天所需(xū)摄入总热量的(de)1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大(dà)量(liàng)的(de)水分，是一种(zhǒng)典型(xíng)的(de)低热(rè)量高水分的水(shuǐ)果，即使(shǐ)是减肥的人也(yě)可(kě)以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大(昆明市属于几线城市，云南最好三个城市dà)量的糖分，普通哈(hā)密瓜的含糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜(guā)干(gàn)后，含糖(táng)量会(huì)超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要(yào)适量食用(yòng)，以免大量的(de)糖分进入人体后导致发胖(pàng)。昆明市属于几线城市，云南最好三个城市

哈密瓜的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的产(chǎn)地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少(shǎo)数(shù)高寒地带之外,大部分地区均产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产于(yú)南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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