酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头(tóu)部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛(tòng)按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转(zhuǎn)动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂(fēng)蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅可以(yǐ)使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失(shī)，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱(yòu)发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经(jīng)末梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身这都有水了还说不想要，啊怎么这么多水啊就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃点饭菜，填充一(yī)下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝高了的(de)时候，容(róng)易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭(fàn)菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间(jiān)来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能(néng)发挥着重要的作(zuò)用。

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