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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥(féi)的(de)。

　　黍米有减肥和(hé)降低(dī)血压的功(gōng)效与(yǔ)作用。

　　首(shǒu)先黍米里含有(yǒu)大量的不(bù)饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内多余(yú)的(de)脂肪(fáng)分解掉，当作废物排出(chū)身体之外，所以(yǐ)适当吃一些黍(shǔ)米(mǐ)能达到很好(hǎo)的减肥效果。

　　其次(cì)黍米里面含有(yǒu)非常多的(de)微量元(yuán)素(sù)和钾元素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具(jù)有降(jiàng)血压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一(yī)种物质， 大(dà)黄(huáng)米别(bié)名是软(ruǎn)黄米、黍(shǔ)米，经(jīng)常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具(jù)角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫(háo)米(mǐ)；颖(yǐng)纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷(wán)酸(suān)、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是什么(me)米啊?

　　大黄米（又称“软黄(huáng)米(mǐ)”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一种作物(wù)，是由糜子（黍）去皮加工而成(chéng)。一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月>

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布(bù)于印度(dù)、中国、尼(ní)日利亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含有的人(rén)体必需的八种氨基酸的含(hán)量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本(běn)科(kē)植(zhí)物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年(nián)生草本。

　　 秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约(yuē)2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部(bù)密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多(duō)为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光(guāng)泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分(fēn)两种(zhǒng)类型(xíng)，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以(yǐ)及稷(jì)的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

一个学期一般有多少周 一个学期一般有几个月　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有(yǒu)丰富的脂肪，主要(yào)为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠(nà)低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃对高血压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的(de)含量均较(jiào)大米丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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