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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一部分(fēn)，因为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉(ròu)比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人在制作(zuò)料理(lǐ)的时候会(huì)专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选(xuǎn)择整只的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味(wèi)鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡(dàn)，因此可使(shǐ)用(yòng)于(yú)各种(zhǒng)料理中。

金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗　　蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多(duō)，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足(zú)。

　　同时(shí)也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他肉类的维(wéi)生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带(dài)的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的(de)作用(yòng)。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人(rén)体生长发育有(yǒu)重要作用(yòng)的(de)磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉(ròu)的蛋白(bái)质最(zuì)高了(le)，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合(hé)亚健康的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最(zuì)大化吸(xī)收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不(bù)足(zú)而引(yǐn)起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗、精冷等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进(jìn)智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿童的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大(dà)一(yī)点的话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根(gēn)一带的(de)肉,其(qí)肉质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁金典保质期一般是多久啊 金典牛奶过期了几天还能喝吗分含量最多的一部分。

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