中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地市(shì)的评分标准略有(yǒu)不同(tóng)，具体以(yǐ)各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定(dìng)高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背(bèi)在iphone12换电池多少钱身后，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量(liàng)的作(zuò)用(yòng)也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地(dì)略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个(gè)选(xuǎn)考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升学(xué)体育(yù)成绩(jì)（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目(mù)和(hé)选考(kǎo)科目(mù)两科考试成绩(jì)得(dé)分(fēn)的平均分，平(píng)均(jūn)分超过(guò)100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真的iphone12换电池多少钱要尽力做到不(bù)丢分。

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