拜拜肉藏在(zài)胳膊底下，一举手晃动着说拜拜就摇晃不已，故(gù)称为(wèi)拜(bài)拜肉。

　　拜拜肉位于我们(men)手臂肱(gōng)三头(tóu)肌部分，除去多余的(de)脂肪原(yuán)因，因(yīn)为肱三头(tóu)肌(jī)松弛无力而导致(zhì)拜拜(bài)肉急剧加重，从而(ér)形成(chéng)拜拜肉。

　　拜拜(bài)肉(ròu)的成因(yīn)有很多，但(dàn)主(zhǔ)要还是缺乏运动导致的，当然不应排除部分(fēn)人的个人身(shēn)体特质原因。

　　除(chú)了缺乏运动外，还有坐姿不当等有可能会导(dǎo)致形成(chéng)拜拜肉。发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉p>

拜(bài)拜肉有什(shén)么(me)危害

　　拜拜肉(ròu)虽然是很多人健(jiàn)身会忽略的(de)部(bù)位，但是(shì)忽(hū)略它也是(shì)有害处的。

　　手臂肥大，这会让我们上(shàng)肢的淋(lín)巴(bā)系统(tǒng)循环变差，血液不通畅，毒(dú)素滞留(liú)，久而久(jiǔ)之(zhī)就会造成我们身体的肌肉酸痛，也有(yǒu)人会(huì)出现不适(shì)甚至疾(jí)病(bìng)。

　　手(shǒu)臂的脂肪(fáng)增多说明(míng)我(wǒ)们的身体新陈代谢功能(néng)也变差了，吃进(jìn)去(qù)的(de)食物产生的热量就(jiù)会消耗得慢，脂肪堆积(jī)形成(chéng)肥胖。

　　拜拜肉的存(cún)在(zài)会让(ràng)体(tǐ)液(yè)循环缓慢，水分无法排(pái)出，身(shēn)体新陈代谢速度变慢，导(dǎo)致免疫力下降。

　　淋巴系(xì)统是我(wǒ)们人体很重要的防御(yù)免疫系统(tǒng)，如果它(tā)出现了问题，接(jiē)踵而来发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉的一定是我们身体各种各样的问(wèn)题。

　　对于女性朋友(yǒu)来说，拜拜(bài)肉的出现通常是伴随着副乳的，在人的视觉上给人一种(zhǒng)虎背(bèi)熊(xióng)腰的(de)感(gǎn)觉，抛去健康问(wèn)题，肌肉长期处于松弛状态，堆积脂肪(fáng)，但对于女(nǚ)性(xìng)的穿衣(yī)就很不(bù)友(yǒu)好。

　　随着(zhe)年龄增长，尤其(qí)是(shì)25岁(suì)之后，肌肉松弛明显，站姿坐姿都没(méi)有气质(zhì)。

拜拜肉怎么练成(chéng)肌肉

　　1.墙(qiáng)上俯卧撑 站在(zài)距离(lí)墙面约1米(mǐ)的(de)位置，身体前(qián)倾，双(shuāng)手(shǒu)向前(qián)伸直，与肩同(tóng)宽(kuān)，掌心(xīn)紧贴(tiē)墙壁(bì)，支撑上(shàng)身(shēn)的重量，双脚(jiǎo)打(dǎ)开与肩同宽。

　　要注意身体虽然(rán)前(qián)倾，但要保持身体呈一条直线，重(zhòng)心(xīn)在前，模拟(nǐ)俯(fǔ)卧撑动作，感觉(jué)小腿的肌肉呈拉(lā)紧(jǐn)状态，身体保持一(yī)条直线，收腹(fù)挺胸。

　　双手(shǒu)伸十，脚(jiǎo)不(bù)动，身体缓(huǎn)缓后移(yí)，重心还是在前(qián)，整个(gè)动(dòng)作(zuò)再(zài)进行8-10次，注意调整呼吸。

　　2、钻(zuān)石(shí)俯(fǔ)卧撑 缩短(duǎn)两手(shǒu)掌(zhǎng)间的距离，迫使你更专注于(yú)三头肌的(de)运用。

　　采(cǎi)标准伏地(dì)挺(tǐng)身姿势(shì)或者跪姿，双手并拢放(fàng)在胸部正下方，让食(shí)指与大(dà)拇(mǔ)指碰(pèng)在(zài)一(yī)起，形成三角形或菱(líng)形。

　　收紧核心(xīn)肌群，慢慢(màn)将身(shēn)体往下贴近地面。

　　双手手肘尽量贴近身体两(liǎng)侧(cè)，接(jiē)近地(dì)面(miàn)後停顿一下，再将(jiāng)身体推回至起始位置(zhì)。

拜拜肉(ròu)和蝴蝶(dié)袖的区别

　　蝴蝶袖和拜拜肉(ròu)是两种属(shǔ)于胳膊上不同的赘肉,会让影响(xiǎng)我(wǒ)们形体(tǐ)的美观程度。

　　它们存在的位置是(shì)不同(tóng)的,蝴蝶袖一般存在于人手臂的肱三头肌后(hòu)侧,而(ér)拜(bài)拜肉直接在胳(gē)膊的下方。

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