河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生(shēng)活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和(hé)米粉(fěn)是差不(bù)多(duō)的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么(me)区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的(de)营养成分表(biǎo作家许地山简介，许地山简介资料)上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人(rén)体直接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡作家许地山简介，许地山简介资料热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)作家许地山简介，许地山简介资料上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面(miàn)不(bù)全(quán)是面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正(zhèng)确(què)的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更美(měi)味(wèi)。

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