一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位(wèi)当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人(rén)类欢迎(yíng)的一(yī)部分，因(yīn)为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化。

　　很多(duō)人在制作料理的时(shí)候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不(bù)会选(xuǎn)择整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白(bái)低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸(suān)的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡(jī)肉(ròu)比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉(ròu)是(shì)从脚到(dào)腿的部位，及(jí)腿根(gēn)一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮(pí)一(yī)起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体酒红色是哪几个颜色调出来的生长发育有重(zhòng)要作用(yòng)的(de)磷脂类(lèi)，是(shì)中(zhōng)国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂(zhī)的(de)重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国(guó)医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有温中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候(hòu)可(kě)以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿等现象有改善的(de)效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被(bèi)人体消化(huà)，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒(dú)作用(yòng)，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改(gǎi)善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如果大一(yī)点(diǎn)的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分(fēn)。

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