说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其(qí)实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也(yě)是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明(míng)显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进(jìn)行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重(zhòng)视，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地(dì)控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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