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　　饺子是一种比(bǐ)较常见(jiàn)的食物，味道鲜(xiān)美，而(ér)且营养丰(fēng)富，在减肥(féi)期(qī)间适量进食饺(jiǎo)子，能够(gòu)补(bǔ)充(chōng)机体所(suǒ)需要(yào)的营(yíng)养物质和能(néng)量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需(xū)要(yào)注意的是，饺子当(dāng)中(zhōng)也(yě)含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一次(cì)性(xìng)进(jìn)食太多饺子(zi)，同时没有控制其(qí)他食物的摄(shè)入，并且在进(jìn)食之后也没有(yǒu)进(jìn)行运动，有(yǒu)可能会(huì)对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能(néng)过量食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不可(kě)以(yǐ)，饺子里面有肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些(xiē)食物在(zài)减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两份(fèn)那么多，常人都吃不了(le)两份，所以你这个是不利于减肥(féi)的。

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