中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以各省(shěng)各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行(xíng)练习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度(dù)兼高度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定(dìng)跳远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。<善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思/p>

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得(dé)分的(de)平均分，平均(jūn)分超过100分的按10善哉善哉是什么意思啊，阿弥陀佛善哉善哉善哉是什么意思0分(fēn)计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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