说到腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身(shēn)体的(de)力气是很强的，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是不得(dé)不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任(rèn)何的(de)治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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