酒后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜(cài)心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成细丝后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使(shǐ)头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒后会昏痛(tòng)的因素。

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怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝(hē)酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施(shī)。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了(le)的(de)时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的(de)食(shí)物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促(cù)进肝脏的(de)功(gōng)能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作用(yòng)。abo文是什么意思 abo文是谁发明的p>

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