河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常我们平(píng)常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又(yòu)有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对人体主要的(de)功能(néng)就是为人(rén)体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡(héng).建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭(fàn)少(shǎo)吃或(huò)者不吃,就(jiù广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常)可以达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体(tǐ)的(de)免疫(yì)力(lì)，才可(kě)以预防疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味(wèi)。

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