河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪(nǎ)个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克的(de)河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的(de)营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭少吃(chī)或者不(bù)吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形桃胶要怎么泡发最好吃，桃胶要怎么泡发最好吃窍门状上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用(yòng)清(qīng)水泡一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更(gèng)美味。

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