河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和(hé)米粉都(dōu)是(shì)我们平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成(chéng)分表上可以看出料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗，河(hé)粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一(料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗yī)个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是料酒可以用白酒替代吗，料酒可以用白酒替代吗(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多(duō)道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美(měi)味。

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