烤苹(píng)果怎么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的农药残(cán)留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随(suí)之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化(huà)吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能(néng)释(shì)放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营(yíng)养(yǎng)物质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也(yě)可以让(ràng)逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸(xī)收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)喝康宝莱奶昔减下来会反弹吗，康宝莱奶昔减肥成功后会不会反弹，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基(jī)，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮(pí)的直(zhí)接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片(piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也(yě)行(xíng))温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜(tián)的。

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