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　　顺产(chǎn)后宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一(yī)般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩力，顺产后(hòu)产妇(fù)仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的是为了排出宫腔内滞留(liú)的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般产妇(fù)顺产后(hòu)子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便会(huì)每日下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓(gǔ)起一个(gè)球形发硬的小包并伴有(yǒu)阵(zhèn)阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产后(hòu)正(zhèng)在(zài)慢慢恢(huī)复到正常的状态，由(yóu)子(zi)宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子(zi)宫内膜(mó)再生所引起的疼痛(tòng);母乳会刺(cì)激子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫(gōng)缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如(rú)果出现(xiàn)疼痛(tòng)加重(zhòng)，请(qǐng)及时(shí)到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后(hòu)子宫的变化(huà)

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天左右(yòu)，子宫(gōng)缩(suō)入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子宫恢复到(dào)正常大小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有这(zhè)样的(de)变(biàn)化(huà)过程，是因为子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促(cù)进子宫(gōng)壁的血管闭锁(suǒ)或狭窄，引起(qǐ)局部贫(pín)血(xuè)，使肌(jī)纤维的胞(bāo)浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是(shì)子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正(zhèng)确可能(néng)会(huì)造成(chéng)子宫移位;长时(shí)间采用仰(yǎng)睡的方式，会致(zhì)使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻醉药失效后产妇会(huì)感(gǎn)觉疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫(gōng)收缩疼痛最为(wèi)剧烈，因此(cǐ)要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一个角(jiǎo)度，大(dà)约是二十到三(sān)十度角(jiǎo)最好。

　　此外可(kě)以把毛毯(tǎn)之(zhī)类的物(wù)品垫在身(shēn)后，这(zhè)样的话当(dāng)女(nǚ)性移(yí)动时疼痛(tòng)可(kě)以减轻(qīng)。

　　3.产妇休息时不要(yào)一直仰(yǎng)睡，而(ér)是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以俯(fǔ)躺，每天进行一两次，每(měi)次(cì)大概(gài)一刻钟。

　　另外(wài)可(kě)以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所需维生素，此外哺乳的(de)女性(xìng)还(hái)要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女(nǚ)性需(xū)要安心休养，因此每天要(yào)保证睡(shuì)眠充足，千万不要让自(zì)己劳累(lèi)。

　　但是(shì)需要指出的是(shì)，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情(qíng)况下产后三天就可(kě)以下床走动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子(zi)期(qī)间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己(jǐ)的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做操或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二(èr)天(tiān)开始，就(jiù)可(kě)以梳(shū)头、刷牙(yá)等，但是最好(hǎo)不要(yào)用冷水(shuǐ)。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所(suǒ)以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一(yī)般，对于每个女(nǚ)性(xìng)生孩子都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子时(shí)的，阵(zhèn)痛能够促使孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这种阵痛(tòng)也是宫(gōng)缩(suō)的一种(zhǒng)，而在(zài)产(chǎn)后进(jìn)行的宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生(shēng)孩(hái)子一(yī)样，而且(qiě)腹(fù)部也(yě)还在动，一(yī)般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子(zi)宫(gōng)复原一般是(shì)在(zài)子(zi)宫(gōng)的底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态(tài)，每天只供会下降到(dào)1横(héng)指，到第十天差不多就恢复到(dào)了原来(lái)的位置。

　　这(zhè)个时候的子宫就恢复了原来的(de)状态(tài)。

　　3、如(rú)果子宫收(shōu)缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓热然后对子(zi)宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚(wǎn)上(shàng)尤其难受，这个时候一般就需要(yào)家人的关心，不(bù)然产妇心情会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复。

产后怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进刘备文学是什么意思，刘备文学啥意思产(chǎn)后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母(mǔ)乳(rǔ)喂(wèi)养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴(yīng)儿对乳头的(de)吸(xī)吮(shǔn)动作，促进子宫(gōng)的收缩(suō)，帮(bāng)助产后妈妈的子(zi)宫(gōng)恢复，产后妈妈(mā)在闲(xián)暇(xiá)之余也可以自己(jǐ)多(duō)按摩一下(xià)乳房，这(zhè)样也(yě)可以促(cù)进(jìn)子(zi)宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以(yǐ)通过按摩的方式(shì)，首先产妇把(bǎ)手放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子(zi)宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形(xíng)按摩，以此加(jiā)速子宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后(hòu)促进子宫(gōng)收缩(suō)，还可以使用益母草，有摩擦就有加强子宫收(shōu)缩(suō)的作用，而且还可(kě)以(yǐ)促进(jìn)恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医(yī)生会开一些益母草(cǎo)给产妇(fù)服(fú)用，一般服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐(fù)进行用(yòng)药，就可以促(cù)进子宫(gōng)收缩了。