烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(mià岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上n)的(de)农(nóng)药(yào)残(cán)留物(wù)的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消岳飞是哪个朝代的人，岳飞是哪个朝代的皇上化吸(xī)收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种(zhǒng)香味和(hé)营养物(wù)质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳(láo)，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹果不仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物(wù)质(zhì)含(hán)量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降(jiàng)低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且(qiě)还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢(ne)，就自(zì)己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或(huò)者上下(xià)管(guǎn)热风(fēng)循环也(yě)行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就有(yǒu)几个烤网几个(gè)一(yī)起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道(dào)是(shì)酸酸甜(tián)甜的。

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