白露，是“二十四节(jié)气”中的第15个节气，秋(qiū)季(jì)第3个节气。白(bái)露节(jié)气过来，大部分地区温度降(jiàng)低。白露(lù)是秋天的(de)第三(sān)个节气，表(biǎo)示孟秋(qiū)时(shí)节的结束和(hé)仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人们(men)就会明显(xiǎn)地感(gǎn)觉到炎热(rè)的夏天已过(guò)，而凉爽(shuǎng)的秋(qiū)天(tiān)已经到(dào)来(lái)了。时至(zhì)白露(lù)，夏季风(fēng)逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气转守为(wèi)攻，加(jiā)上太阳直射点南移(yí)，北半球日照时间变(biàn)短(duǎn)，光照强(qiáng)度(dù)减弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热(rè)快(kuài)，所(suǒ)以(yǐ)温度下降速度也逐(zhú)渐82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头加快。白露基本(běn)结(jié)束了暑天(tiān)的闷热(rè)，天(tiān)气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人(rén)以四(sì)时配五行，秋属金，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名“白露”。

白露时早(zǎo)晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大(dà)的时候(hòu)。俗语言：“白露身不露，寒露脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预(yù)防(fáng)感冒。但(dàn)添衣不能太多(duō)太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻(dòng)”的(de)原则，适(shì)当接受耐寒训(xùn)练(liàn)，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适(shì)当做些户外(wài)运动有利于舒展身体，可选(xuǎn)择(zé)慢跑(pǎo)、爬(pá)山、踢毽子(zi)、打太极拳等方(fāng)式进(jìn)行运(yùn)动。

运动(dòng)宜(yí)动静结合，可平卧(wò)于床(chuáng)上，两手(shǒu)放在上(shàng)腹部，做(zuò)腹(fù)式深呼(hū)吸。

白(bái)露时节，是(shì)全年(nián)昼夜温差最大的节气，此时(shí)阳气渐收、阴气(qì)渐增，天气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥(zào)是一种(zhǒng)中(zhōng)医证(zhèng)候，是(shì)由于肺阴(yīn)液亏(kuī)少，肺不能发(fā)挥其(qí)正常宣(xuān)发(fā)肃降的生理功能，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头少(shǎo)痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期的肺燥还(hái)可能(néng)会导致肺(fèi)部损伤和(hé)炎症，增加肺(fèi)癌(ái)的发病风(fēng)险。因此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡(héng)体内的阴阳，预防(fáng82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头)因(yīn)阴阳(yáng)失衡而导致的疾病，同(tóng)时保(bǎo)持肺(fèi)部(bù)的(de)健康。

露从今夜白(bái)，夜自此日凉。“白(bái)露是(shì)整个秋天最(zuì)好的(de)时(shí)辰，在这样的时辰里，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 82厘米的腰围是多少尺 82厘米是多少裤头