河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食(shí)，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个随性是什么意思，女人随性是什么意思(gè)的热量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有什(shén)么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)以(yǐ)及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，继(jì)续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量(liàng)是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的(de)过(guò)饱,要做到营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡(pà随性是什么意思，女人随性是什么意思o)一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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