一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿多重多少克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡(jī)腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克以及一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个(gè)，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎(hū)等(děng)问题，小编将(jiāng)为你整理以下的生(shēng)活小知(zhī)识：

一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有鸡(jī)的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较(jiào)紧实，而且肉质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作(zuò)料(liào)理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味鲜美(měi)，由于其(qí)味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理(lǐ)中(zhōng)。

　　蛋白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也由(yóu)于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝脏(zà德先生赛先生指的是什么人，五四运动德先生赛先生指的是什么ng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高，种类多，而且消(xiāo)化(huà)率高(g德先生赛先生指的是什么人，五四运动德先生赛先生指的是什么āo)，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要(yào)作用的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食疗(liáo)作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医(yī)学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低(dī)脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚健康的人们(men)食用，而且对(duì)月(yuè)经不调(diào)、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化(huà)，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷(lěng)等症(zhèng)状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也(yě)非常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在(zài)230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的(de)部位,及(jí)腿(tuǐ)根一(yī)带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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