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哈密瓜减(jiǎn)肥期间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是(shì)不利(lì)于(yú)控制体重的。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是(shì)可以的，但是要注(zhù)意(yì)只能少(shǎo)量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的(de)减少(shǎo)摄(shè)入(rù)量(liàng)，维持每(měi)日摄(shè)入的总热(rè)量不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到来年春天(tiān)，味道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性(xìng)质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来一(yī)丝(sī)凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜(guā)，由于(yú)温差比较大，糖分应(yīng)该相(xiāng)对较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈密(mì)瓜的热(rè)量

　　每100克哈密(mì)瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低(dī)的(de)水果(guǒ)，含有的热量仅占(zhàn)成(chéng)年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低热量高水(shuǐ)分的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖量(liàng)约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密瓜含糖(táng)量(liàng)会超过20%，制作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖量会超(chāo)过60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜(guā)需要适量食用，以免大(dà)量的糖分(fēn)进入人(rén)体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆除少擅长和善于的区别，擅长和善长的区别造句数高寒地带之外(wài),大(dà)部分地(dì)区均(jūn)产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带(dài)也有,以哈(hā)密所产最为(wèi)著名,故(gù)称为哈密瓜。

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