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公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫(háo)升(shēng)

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的(de)天然饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对(duì)人体的重(zhòng)要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同(tóng)的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰(fēng)富的(de)矿物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪(fáng)、磷(lín)脂(zhī)、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比(bǐ)例减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃(chī)的话，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一(yī)起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可(kě)以做到(dào)营养互补。

　　实际上这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会(huì)被稀饭(fàn)中的脂(zhī)肪氧化酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转(zhuǎn)化(huà)为公交车被C这才几天没做水，s货你是不是欠c了公交车站热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起不(bù)到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的(de)时候，用牛奶送服，这样做(zuò)会破坏药物(wù)中的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养(yǎng)成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里(lǐ)面(miàn)加(jiā)糖，否(fǒu)则会危(wēi)害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸(xī)收，所以大家在喝牛奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。