烤苹(píng)果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的(de)香味。身(shēn)体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转好(hǎo)。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内(nèi)电解质(zhì)溶(róng)液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双(shuā尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系ng)重(zhòng)作用。而烤苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收(shōu)细(xì)菌和毒(dú)素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡(pào)5分(fēn)钟(zhōng)，除(chú)去表面的的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色(sè))将切好(hǎo)的(de)薄片放入(rù)水(shuǐ)中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者上下管热(rè)风循环也尽管的关联词后面是什么，尽管的关联词表示什么关系(yě)行)温度100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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