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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里(lǐ)面含(hán)有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消(xiāo)化(huà)之后(hòu)，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等(děng)多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃(chī)了之后(hòu)就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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