烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养(yǎng)物(wù)质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且(qiě)能(néng)健脑安神助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补(bǔ)血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的(de)多酚类2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县天然抗氧化物质含2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余的自(zì)由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干2023年中国贫困地区有哪些，中国贫困地区有哪些县净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化(huà)后变色(sè))将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网(wǎng)只能(néng)烤半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜甜的。

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