酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食(shí)指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可(kě)起到解(jiě)酒的(de)作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头(tóu)痛。

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酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及(jí)儿茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些(xiē)物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物(wù)质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保(bǎo)护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话(huà)酒精会吸收得快(kuài)，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人(rén)体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类(lèi)食物(wù)通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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