宝(bǎo)宝们(men)，本号以前的视频(pín)均是全(quán)部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上(shàng)传的，达到的效果(guǒ)就是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能(néng)直接进入你需要的部分(fēn)内(nèi)容，且音(yīn)频降(jiàng)噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的(de)视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频做降噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝可(kě)点击音(yīn)频(pín)播放(fàng)，感谢你一路走来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经(jīng)络(luò)反(fǎn)应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn)知上(shàng)的刺激(jī)，在耳(ěr)洞(dòng)、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产(chǎn)生令人愉悦的(de)独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓、平(píng)稳、音量低(dī)、有非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至(zhì)呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气(qì)音(假音(yīn))等不同(tóng)发声技(jì)巧(qiǎo)等(děng)多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音以(yǐ)及混音可以有效的避免声音中较多的基(jī)频部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在(zài)线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了(le)大(dà)众的视野。在这(zhè)条视频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉加上(shàng)视觉的(de)刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性知觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发(fā)ASMR。当(dāng)然，不同(tóng)人对于同一种触发器所触发(fā)的情感是不(bù)同的，大部(bù)分(fēn)听众(zhòng)会有头皮(pí)触(chù)感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有(yǒu)类似电流(liú)经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人(rén)却会感觉(jué)放松与愉悦，这与(yǔ)每个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想(xiǎng)要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使(shǐ)用耳机来(lái)听(tīng)这些音视频则是更(gèng)好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌(xián)疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如(rú)果(guǒ)还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更好了，可(kě发胶必须当天洗吗，发胶怎么洗掉)以隔(gé)绝外(wài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大(dà)、入(rù)睡难(nán)的烦恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡(shuì)』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的(de)疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了吗？我(wǒ)们开始吧

?…原声视频…?