宝宝们(men)，本号以前(qián)的视频均是(shì)全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放就能直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低劳动强度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对(duì)音(yīn)频做降(jiàng)噪处理，对底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点(diǎn)击(jī)音频播(bō)放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅(lú)内、头皮(pí)、背部或(huò)身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它(tā)往往具有有序(xù)、重复、音色轻柔(róu)、语(yǔ)速(sù)平缓、平稳、音量(liàng)低、有非常(cháng)明(míng)显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用真成玉元君的身世是什么，成玉元君是什么身份音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大(dà)部分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有(yǒu)效的避免声音中较多的基(jī)频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了(le)大众的(de)视野。在这条视频里翻(fān)杂(zá)志页、耳语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加(jiā)上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低(dī)声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触(chù)发的(de)情感是不同的，大(dà)部分听众会有头皮触感(gǎn)，感(gǎn)觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某(mǒu)些的身体部位(wèi)甚至(zhì)会有(yǒu)类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉(jué)得惊(jīng)奇(qí)和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每(měi)个人的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设(shè)备。相比于直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很(hěn)多主打ASMR的耳机(jī)，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰(xī)，声场(chǎng)、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有主动(dòng)降噪的功能(néng)就更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难(nán)的(de)烦恼，试试(shì)选择一些(xiē)感兴趣(qù)的分类，让自(zì)己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经

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