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粤西是指什么地方 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对(duì)人(rén)体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不(bù)同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也(yě)分(fēn)有不(bù)同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越(yuè)浓越好(hǎo)的(de)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养(yǎng)价值更(gèng)高一粤西是指什么地方些(xiē)，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就(jiù)比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和(hé)巧(qiǎo)克力搭配(pèi)。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起食用，认为这样(yàng)味道(dào)更好，实际上将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力(lì)一起吃的话，就引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严重的话甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀饭中的脂(zhī)肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以应该分开食(shí)用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹(fù)喝(hē)牛奶，认为这样(yàng)可以为(wèi)身(shēn)体补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化(huà)为热量消耗(hào)掉，这样实际上是起不到什(shén)么(me)营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最好的(de)做(zuò)法是(shì)餐后粤西是指什么地方两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样做(zuò)会破(pò)坏药物中的有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要(yào)往里(lǐ)面加糖(táng)，否(fǒu)则会(huì)危(wēi)害我们的(de)身体(tǐ)健康(kāng)，最好是(shì)煮完(wán)之后再加(jiā)。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果(guǒ)将茶(chá)和牛(niú)奶(nǎi)一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家在喝牛奶的(de)时(shí)候，一定要(yào)注意不要喝(hē)茶一起(qǐ)饮用。