河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我们平常(cháng)生活(huó)中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那(nà)么这(zhè)两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖以(yǐ)及吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一点，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高些(xiē)，河粉和米饭哪个热(rè)量高，米饭米粉河(hé)粉面条哪个热量高(gāo)哪个(gè)热(rè)量低等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以下的生(shēng)活(huó)小知(zhī)识：

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是(shì)为(wèi)人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的话，饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de)饱和什么意思网络用语，国内市场饱和什么意思.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道(dào)工序(xù)制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候(hòu)，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的(de)免(miǎn)疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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