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一里地等于多少米，一里地等于多少米千米孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇一天吃几(jǐ)个(gè)山竹比(bǐ)较好孕妇一天吃(chī)2~3个山竹(zhú)的。

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孕(yùn)妇一天吃几个山(shān)竹，孕妇(fù)一(yī)天(tiān)吃几个山竹比较(jiào)好(hǎo)

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个山(shān)竹的。

　　避免(miǎn)摄入过多引(yǐn)起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适当的食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的(de)营养价值丰(fēng)富，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋(dàn)白质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷(lín)、钾等营养(yǎng)元素，可(kě)以给(gěi)孕妇补充(chōng)所需要的营养。

　　同时山竹的味(wèi)道(dào)甜中带(dài)酸，可以改善孕(yùn)妇(fù)食欲不振(zhèn)的症状。

　　但(dàn)是山竹(zhú)属于比较甜(tián)的水(shuǐ)果，其中的含(hán)糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防(fáng)止引起血糖升(shēng)高(gāo)，增加(jiā)妊娠(shēn)期糖尿病的发生概(gài)率。

　　对于孕妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后(hòu)引起血(xuè)糖急剧升(shēng)高，会对胎(tāi)儿产生不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是可以吃山竹的。

　　山竹含有糖类(lèi)，蛋白质(zhì)，维(wéi)生(shēng)素(sù)和矿物质(zhì)，具有丰富的营养。

　　孕期适量的(de)食用山(shān)竹有(yǒu)利于孕妇的身体健康以(yǐ)及胎(tāi)儿的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属(shǔ)偏寒性食物(wù)，适(shì)量的吃山竹可以缓解(jiě)孕(yùn)期(qī)燥热(rè)，但是切(qiè)不(bù)可过多食用，以防(fáng)引起肠胃的不(bù)适(shì)。

　　由于(yú)山(shān)竹含有较(jiào)高糖(táng)分，患有妊娠糖尿病的孕(yùn)妇最(zuì)好是不(bù)吃。

山竹对(duì)孕(yùn)妇有什么好(hǎo)处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维(wéi)生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在嘴里(lǐ)是酸中若甜(tián)，甜(tián)中带酸的，可以(yǐ)增加(jiā)食欲(yù)。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可以预一里地等于多少米，一里地等于多少米千米防孕期(qī)的便秘，还可以预防上(shàng)火(huǒ)。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期要营(yíng)养均(jūn)衡，多吃富(fù)含高蛋白质的饮食(shí)，适当(dāng)的吃水(shuǐ)果、绿叶的(de)蔬菜，吃(chī)粗纤(xiān)维的食物，可以(yǐ)减少便(biàn)秘的发生(shēng)，可以增(zēng)进食欲，要少(shǎo)吃辛(xīn)辣刺激(jī)性的食物。

　　营养要均衡，饮(yǐn)食(shí)要(yào)多样化。