5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少？是男(nán)子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒(miǎo)15的(de)。关于5公里世界纪(jì)录(lù)多(duō)少(shǎo)以及10公里世界纪录多少，5公里世界纪录(lù)多少中国，5公里世界纪录多(duō)少奥运会，5公里世界(jiè)纪录多少是哪一年，5公里世(shì)界纪录多(duō)少(shǎo)配速(sù)等问(wèn)题(tí)，小编将为你整朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗(zhěng)理以下的知识答(dá)案：

5公里世界纪录是几(jǐ)分(fēn)钟

　　五公里(lǐ)世(shì)界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克(kè)勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的，是男(nán)子纪录。长跑五公(gōng)里纪录(lù)分(fēn)为男子(zi)和女子，目前男子的(de)最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录(lù)是指在某一个特定的学科(kē)或(huò)项目(mù)中最好(hǎo)的成绩。一般来(lái)说，世界纪录分为体育赛事(shì)、世界纪录和非体(tǐ)育赛事(shì)世界纪录。通常(cháng)人们说(shuō)到世界纪录是指体育(yù)赛事中(zhōng)产生(shēng)的世界纪录。

5公(gōng)里世界纪(jì)录多少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女子是(shì)14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长距(jù)离跑简(jiǎn)称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初(chū)项目为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现代最早的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年(nián)4月(yuè)5日在(zài)英国伦敦举行的职(zhí)业比赛，朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗英国的(de)杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英(yīng)里跑(pǎo)冠军。

　　奥运会比赛(sài)项目男(nán)、女均为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目(mù)1912年列入(rù)；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步新(xīn)手的五个注意事(shì)项

　　1、切(qiè)勿空腹跑步(bù)

　　人体经过一(yī)夜的新陈代谢很多器(qì)官(guān)都(dōu)处于不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃(wèi)的伤害非常大，急(jí)需补充能量和营养物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃(wèi)容易受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳水化合物，摄入(rù)300-500卡路(lù)里的能量。

　　2、身(shēn)体不舒(shū)服(fú)就停下(xià)了

　　跑步的时候千(qiān)万不(bù)要抱着硬撑(chēng)的心理(lǐ)，当身体出现不适(shì)的时候(hòu)，其实是身(shēn)体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步(bù)忽略小伤(shāng)小痛会让你付出惨重(zhòng)的代价。

　　3、不要逼自(zì)己创造PB

　　很多跑者都希望能够创造个(gè)人最佳(jiā)成(chéng)绩（PB），然而跑(pǎo)步是(shì)个享(xiǎng)受的过程(chéng)，不要在乎自己的完赛时间，用(yòng)最(zuì)舒服的节(jié)奏(zòu)跑完全(quán)程就(jiù)很棒了(le)。

　　4、遵(zūn)循(xún)适时恢复原则

　　有些跑者(zhě)经常(cháng)参(cān)加(jiā)月月跑马、周周跑马，至(zhì)于频(pín)繁的参赛(sài)是否值得提倡，这(zhè)还是要依(yī)据跑(pǎo)者的自身条件(jiàn)而(ér)定。

　　值得注意的是，无论怎么(me)跑，都要爱护(hù)自己身(shēn)体，在参赛跟休息(xī)之间找(zhǎo)到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认为自己(jǐ)还能多坚(jiān)持一下，这样很容易导致伤病的出现(xiàn)。

　　训(xùn)练中(zhōng)身(shēn)体(tǐ)状态不好就降低训练标准，放(fàng)慢(màn)步频，以最快步(bù)频的70%为(wèi)宜。

　　6、别(bié)被数(shù)据(jù)牵绊

　　运(yùn)动手表记录跑者的配速心律和运动轨迹的(de)功能，正在(zài)转(zhuǎn)移跑者跑步(bù)的重心，这(zhè)些数据正驱使(shǐ)跑(pǎo)者为了(le)跑而跑。

　　跑步是(shì)一种享受(shòu)，何不丢(diū)掉(diào)所(suǒ)有的运动设备，想快就快(kuài)，想慢就(jiù)慢(màn)，随心所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食物

　　有些人经(jīng)历长时间的跑步后(hòu)，极易产生厌食心理，实际上，在你跑(pǎo)完马拉松的(de)45分钟之内不补(bǔ)充(chōng)能量，接下来日子(zi)你的身体(tǐ)就会受到惩罚。

　　美国(guó)健身委员会建议，大量运动过后，饮食中碳水化(huà)合(hé)物(wù)跟(gēn)蛋白质(zhì)保持3：1最为理想。

五(wǔ)公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛创(chuàng)造的，是男子(zi)纪录(lù)。

　　长跑五(wǔ)公里纪(jì)录分为男子和(hé)女子，目前男子(zi)的最快(kuài)时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的(de)纪(jì)录为14分11秒(miǎo)15。

朵朵野花什么微风在田野里什么 朵朵野花迎着微风在田野里翩翩起舞是拟人句吗　　5000米(mǐ)世界纪录(lù)：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚(yà)的贝克勒创(chuàng)造(zào)的，创造的(de)纪录为12分37秒35，该成绩是贝(bèi)克勒(lēi)在(zài)荷兰的(de)亨厄洛参加比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄比亚的迪巴(bā)巴创造的，创造的纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15，该(gāi)成绩(jì)是迪(dí)巴巴在挪(nuó)威(wēi)的奥(ào)斯陆参加比赛时创造的成绩。

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