酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度适中(zhōng)的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二(èr)天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有(yǒu)一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质(zhì)极易诱(yòu)发(fā)头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类物(wù)质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流(liú)量，从而脑血流量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不(bù)容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选(xuǎn)一些(xiē)有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含维生(shēng)素B的食物(wù);海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要(yào)的作用(yòng)。

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