中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表：原(yuán)地屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或(huò)双手在(zài)腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(luò)地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度(dù)兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌力(lì)量做连续跳(tiào)台(tái)阶(jiē)动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远成绩(j公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表ì)的基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法(fǎ)充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行腿部力量(liàng)练习的(de)同时(shí)，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初(chū)中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学(公立小学一年级收费标准明细表，公立小学一年级收费标准表xué)体育(yù)考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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