伦巴(bā)根本(běn)步有哪些 称号，伦巴根本步(bù)法(fǎ)是伦巴根本步(bù)有走步、方(fāng)步(bù)、纽约(yuē)步、定点转、库克拉恰(qià)、手接手六(liù)种的。

　　关于伦巴(bā)根(gēn)本步有(yǒu)哪些 称号，伦巴根本步法以及伦巴根本步有哪些(xiē) 称号(hào)，伦巴根本步有几种(zhǒng)，伦巴(bā)根本步法，伦巴根本步组合(hé)视频，伦巴根本步时(shí)刻步分(fēn)化(huà)等问题，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你(nǐ)收(shōu)拾(shí)以下(xià)常识：

伦巴(bā)根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步法

　　伦(lún)巴根本步(bù)有走步、方(fāng)步、纽约步、定点转(zhuǎn)、库克拉恰、手接手六(liù)种。

　　伦巴是拉丁舞项目(mù)之(zhī)一，特点是(shì)舞(wǔ)姿诱人(rén)，较(jiào)为浪漫，性(xìng)感与热(rè)心，它(tā)的(de)脚(jiǎo)步(bù)曼(màn)妙纠缠，有爱，考究身(shēn)体(tǐ)舞态(tài)柔媚，姿态，步法婀娜款摆(bǎi)，敬而远之的撩拨，是表达(dá)男女倾慕情感的一种舞蹈。

拉丁舞伦(lún)巴根本步(bù)称号

　　 拉(lā)丁(dīng)舞伦巴(bā)根(gēn)本步(bù)称号

　　 　　伦(lún)巴(bā)是古巴表达爱情(qíng)的舞(wǔ)蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作舒展(zhǎn)，也可算(suàn)是(shì)恰恰的“抒发版姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞者(zhě)要时刻坚持“外柔内(nèi)刚，力(lì)在(zài)其间(jiān)”的感(gǎn)觉，看起来很柔软圆润，实际上力(lì)气(qì)贯穿全身，并加上很多的操i练(liàn)，才干有舒展流(liú)通(tōng)的效果。

　　下面便是我收拾(shí)的拉(lā)丁舞伦巴(bā)根(gēn)本步称号，一同来看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前(qián)后(hòu)走步，向(xiàng)前走时重心在前脚，身体跟着前(qián)脚的迈出一同向(xiàng)前(qián)，起伏和速度相同；撤退时重心在后脚，身体随i(suí)后脚的后撤而敏捷向后(hòu)移动(dòng)。

　　移动进程中(zhōng)，胯(kuà)步跟着(zhe)脚(jiǎo)步(bù)向(xiàng)上传(chuán)输的(de)力而滚动。

　　移(yí)动的(de)一只脚(jiǎo)，对应别的的(de)上(shàng)臂向内侧下(xià)方画圆再打直。

　　不是重(zhòng)心的那只(zhǐ)脚呈(chéng)脚尖着地(dì)状，脚(jiǎo)尖绷直。

　　其(qí)他，和(hé)一般走路相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步的节(jié)奏为2-3-&-4-1，与(yǔ)恰恰的方步根(gēn)本(běn)相同，双脚分隔与肩同宽(kuān)，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚上正(zhèng)前(qián)方，完(wán)结一个“CHECK”，然后“3”时(shí)右脚蹬(dēng)直，重心(xīn)在两脚间(jiān)更倾向前脚些。

　　&时左脚通过(guò)右脚，“4”左脚抵达左(zuǒ)面原位，“1”时，重(zhòng)心敏捷搬运(yùn)到左(zuǒ)脚(jiǎo)，右脚半脚掌着(zhe)地(dì)。

　　然后(hòu)“2”右(yòu)脚(jiǎo)通过左脚向(xiàng)后撤出，“3”时，重心跟从右(yòu)脚(jiǎo)，左脚为(wèi)半脚掌(zhǎng)，&时(shí)右脚通过左脚往身体右侧迈闹(nào)历出，“1”时右脚着(zhe)地，重(zhòng)心由左脚搬(bān)运到(dào)右脚。

　　    与其它脚步不同，方步(bù)不可以左(zuǒ)右脚交流，有必要左脚(jiǎo)上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈现出(chū)左脚在(zài)右侧(cè)前方，上臂向(xiàng)左后上方(fāng)翻开的姿(zī)态(tài)，然后回(huí)到(dào)原位。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定(dìng)点(diǎn)转(zhuǎn)相同，也分为两个(gè)动作，在2-3-&-4-1一个(gè)节奏中完结。

　　“2”时左(zuǒ)脚从前方迈到(dào)身体右侧，“3”时身体向右后方(fāng)旋转180度，重(zhòng)心搬运为左(zuǒ)脚，&时重心上到右脚，一(yī)起左(zuǒ)脚通过右(yòu)脚向身侧(cè)打回(huí)，“1”时(shí)重心搬运(yùn)到左脚。

　　旋转进程中留(liú)意(yì)放松胯部，旋(xuán)转时恰当“留头”，即头比身体晚一点抵达。

　　 　　 5.库克(kè)拉恰

　　 　　这是伦(lún)巴根本胯形(xíng)“立体8字胯”的(de)扩展使用(yòng)，每一个脚步中，胯都要(yào)选用立体8字的根底。

　　这个(gè)8字并(bìng)非通过扭胯而得(dé)到的，而是通过(guò)重心得搬运与左(zuǒ)右脚(jiǎo)和地(dì)上(shàng)的效果而产(chǎn)弹力(lì)，这个力向上传输(shū)到放松的胯部而得(dé)到，此刻腰部及上身呈肌(jīi)肉紧(jǐn)绷的状况，并不(bù)随胯部的律动而摇晃。

　　  迈出(chū)右脚，身体重心向右移(yí)动，胯(kuà)骨随重心向右前滚动，抵达极限后下压胯骨(gǔ)，转到中心时重心抵达(dá)两腿之间(jiān)，然后重(zhòng)心向左移(yí)动(dòng)，胯骨随(suí)重心向(xiàng)左(zuǒ)前滚动，抵达极(jí)限后下压胯骨，抵达左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手(shǒu)接手(shǒu)

　　 　　节奏与前面脚步相同(tóng)。

　　规范姿态站立(lì)，“2”时左脚向右后方撤出，一起重心到左脚，然后(hòu)“3”时身体面临(lín)原方位左手的方向，即(jí)逆时针旋转90度(dù)。

　　然(rán)后(hòu)&时向前迈(mài)出左脚，重心跟从，“4”是身体顺时(shí)针旋转180度，“1”时完结(jié)，重心抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇(yáo)头摆尾，也(yě)不要(yào)一向垂(chuí)头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦巴舞步(bù)练习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤(chè)退走步(bù)。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步(bù)构成拉(lā)丁(dīng)穿插(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移(yí)动。

　　 　　11 古(gǔ)巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本(běn)步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八种从半重心到全重(zhòng)心步型(xíng)技能关键：剖(pōu)析脚步、步序(上接下序)、音(yīn)乐(节(jié)奏、时刻(kè)值(zhí)分配)、转度(dù)(胯与(yǔ)身体(tǐ)四分之一转几分之(zhī)几)、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(fǎ)(脚(jiǎo)的(de)方位与地(dì)板的联系，即(jí)足着点(diǎn))。

　　主力脚的(de)踩、转、推、擦地通过地(dì)板。

　　腹骨沟反效果打开。

　　半重心(xīn)移(yí)到全重心进程。

　　肘骨转(zhuǎn)向。

　　立体站姿(zī)。

　　主(zhǔ)力脚膝部超深直(zhí)对(duì)地(dì)板施(shī)压。

　　 　　拉丁(dīng)逗纤克罗(luó)斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与(yǔ)后(hòu)足相距(jù)15公分，后脚(jiǎo)尖外转，后脚尖(jiān)对前脚跟(gēn)。

　　一(yī)切(qiè)的LATIN CAROSS全(quán)部是(shì)用主力脚转(zhuǎn)出(chū)来的一个(gè)方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左(zuǒ)、右、左山弯仿前、右前、左后、右后。

　　有压(yā)力的动作。

　　除前面(miàn)的动作后脚跟起，其它方向均不(bù)起跟。

　　部分(fēn)重(zhòng)心(xīn)动(dòng)作。

　　功用是引(yǐn)导女士并足与(yǔ)移(yí)动。

　　 　　古(gǔ)巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在(zài)两(liǎng)脚都分(fēn)隔(gé)的任何方位(wèi)所做的库克拉恰的(de)动(dòng)作，与库克(kè)拉(lā)恰办(bàn)法(fǎ)相(xiāng)同，不抬跟。

　　 　　贝斯(sī)克(BASIC)根本(běn)步：踩、转、推、擦地通过地板，滚动、律动、移动三要(yào)素充分运用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到右(yòu)足。

　　 　　第三步：左(zuǒ)足向侧并稍后(hòu)（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足(zú)撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五步(bù)：左足在原地（LF in Place），重心移到左(zuǒ)足(zú)。

　　 　　第六(liù)步：右足向侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是男人舞步，它(tā)的榜首、二(èr)、三步是女士的第四(sì)、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移(yí)动还牵涉到膝(xī)盖和臀部(bù)的动作，当(dāng)左脚移动向前时膝盖是(shì)松懈的，当重心(xīn)上到左脚(jiǎo)时膝盖是直(zhí)的，而(ér)此刻臀部则和(hé)婉地移向左，然后右膝略微松(sōng)懈；当重心移回右脚(jiǎo)时，右膝是直的而臀部则和婉地移向右，此(cǐ)刻左膝稍松懈(xiè)；当重心(xīn)向侧移到左脚时，左(zuǒ)膝(xī)是直的左臀和婉地移向左，右膝稍松懈。

　　 别的当(dāng)脚(jiǎo)移动(dòng)向(xiàng)前时，是先(xiān)脚背举(jǔ)高以脚尖加一些揉(róu)捏入地(dì)板，然后再到脚掌相同坚(jiān)持(chí)揉(róu)捏入地板，当(dāng)全脚(jiǎo)板着(zhe)地前(qián)脚跟就已(yǐ)放低了；当撤让步时，先是用移动(dòng)脚的脚(jiǎo)掌(zhǎng)然后脚尖，当重心彻底(dǐ)移转时(shí)脚跟(gēn)就放低了，而此刻非重(zhòng)心脚(jiǎo)的(de)脚跟容许天然的脱离地板。

　　 　　别的说到(dào)闭式握持，在伦巴、恰恰(qià)恰(qià)、森巴的闭式握持(chí)是相同(tóng)的.，舞伴间(jiān)分隔约十五(wǔ)公分宽，女士稍在男(nán)人的右侧(cè)，男人右手放在女士(shì)背面盖(gài)住女士左肩脾(pí)骨(gǔ)的下(xià)方，右手臂构(gòu)成(chéng)和婉的弯度，手肘大约(yuē)到胸部的高度；女(nǚ)士(shì)的左手(shǒu)臂轻轻地(dì)放置于男人右手(shǒu)臂上，顺着它(tā)的弯度，一起女(nǚ)士的(de)左手轻(qīng)轻地歇(xiē)息在男人的右肩上。

　　 　　男(nán)人的左臂坚(jiān)持和婉(wǎn)弯度，大约和右手臂(bì)相对称，可是左前臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士的右手被男人轻(qīng)轻地握在左手里。

　　男人的(de)左(zuǒ)手和女士的右手须(xū)坚(jiān)持在两个身体(tǐ)的中心。

;

未经允许不得转载：连云港装饰公司,豪泽装饰 i