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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影响(xiǎng)胃(wèi)肠活(huó)动加速，能够加(jiā)速粪便排(pái)出，一般(bān)适合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但单(dān)一的饮(yǐn)食并没(méi)有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名)好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理最(zuì)深(shēn)最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度(dù)最(zuì)高，那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就最好，反(fǎn)之(zhī)，那(nà)种纹(wén)理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是(shì)老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感(gǎn)觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过咱们(men)在用手去感(gǎn)触的时(shí)分，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看(kàn)色(sè)彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色的(de)，外皮(pí)偏(piān)绿证(zhèng)明老练(liàn)度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时的(de)姿态，这(zhè)样才(cái)干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完(wán)好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮(pí)有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不影响南瓜的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出(chū)少数黏液来(lái)维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就破(pò)，则证明(míng)老练度不行，这样的(de)南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假如声(shēng)响发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细(xì)的南(nán)瓜(guā)，重的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这(金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练(liàn)度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练度高的(de)体现之一。

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