一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡(jī)腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多(duō)人在(zài)制作料理(lǐ)的时候会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的不粘人的情人男人喜欢吗，男人睡情人是不是越来越有感情鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较(jiào)淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī不粘人的情人男人喜欢吗，男人睡情人是不是越来越有感情)酸的(de)含(hán)量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他(tā)肉类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比例(lì)较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳(shàn)食结(jié)构(gòu)中脂肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好的食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有(yǒu)温中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有补虚损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健康的人(rén)们食(shí)用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也(yě)提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多(duō)吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善(shàn)心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话(huà)在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位(wèi),及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的(de)肉,其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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