酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部

对(duì)头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是(shì)偏头痛按(àn)摩(mó)的(de)重要穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如(rú)果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝(hē)酒之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该路由器有使用年限吗先抓着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时(shí)间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光(guāng)一味的(de)喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一(yī)点时间来吃一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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