河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么(me)这两(liǎng)种相比较(jiào)的话哪个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面(miàn)含(hán)有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的选(xuǎn)择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较(jiào)高，而我们(men)知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的(de)来说，米饭的(de)热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是(shì)比较多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的(de)时(shí)候，一定(dìng)要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身体的(de)免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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