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南瓜能够瘦(shòu)身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的(de)膳(shàn)食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当(dāng)的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削减其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且(qiě)还能(néng)够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的(de)人群食用，但单(dān)一的(de)饮(yǐn)食并没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜(guā)时，大致分为两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色(sè)，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有(yǒu)些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且表(biǎo)皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它的(de)外(wài)表会(huì)有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看(kàn)，其(qí)实买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉(jué)闷(mèn)闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这样的，反(fǎn)之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽量不要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知(zhī)道了。