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为什么梅西的人缘远比c罗好踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

　　踢足(zú)球可以长高个子(zi)吗，为什么踢(tī)足球的个子矮踢(tī)足球可以(yǐ)长(zhǎng)高个子的。

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踢足球可以长高个(gè)子吗，为什么踢足球(qiú)的个子(zi)矮(ǎi)

　　踢足球可以长高个子的。

　　这一状况是由年龄决定(dìng)的，如(rú)果是七、八岁的(de)青少年，骨骼(gé)还没有发(fā)育完全，骨(gǔ)骼骺板(bǎn)还在，那么(me)经常踢足球之类的运动，就可以刺激成骨(gǔ)细胞生长，从而长高。

　　但(dàn)对已经十几岁的青(qīng)少(shǎo)年(nián)来说，骨骼已(yǐ)经发育完全了(le)，经常踢足球，也不(bù)能(néng)保(bǎo)证长高。

　　推(tuī)荐您平时多吃(chī)一些钙质和维他命(mìng)D，经常到户外(wài)晒(shài)太阳，在一定程度(dù)上(shàng)也能促进(jìn)身高的增(zēng)长(zhǎng)。

踢足球要买(mǎi)什么装(zhuāng)备

　　踢球球员(yuán)要穿球衣、足球(qiú)鞋(xié)、球袜、护腿板、护腕(wàn)。

　　守门(mén)员还要装备手套。

　　在踢足球的(de)时候，对身体(tǐ)的保(bǎo)护是不可缺(quē)少的，因为这个运动特(tè)有(yǒu)的(de)腿(tuǐ)部力量较(jiào)大因此护腿板(bǎn)必须要有，球鞋，这个就很重要(yào)很直接(jiē)了。

　　球(qiú)鞋不(bù)仅能让大(dà)家(jiā)体验(yàn)感更好，还能最大(dà)程度的(de)让自己的(de)能力发(fā)挥出来，所以有一双(shuāng)适合自己的球鞋是(shì)非常重要的(de)。

　　很多刚(gāng)入(rù)门的(de)朋友(yǒu)不大注意这个装备，其实球衣是很重要的，比如宽(kuān)松的短裤，透气性好的专(zhuān)业足球运(yùn)动上衣(yī)，以及高(gāo)筒(tǒng)类的足球袜，这些都是必不可(kě)少的。

　　另(lìng)外我们(men)在进行(xíng)这(zhè)项运动的时(shí)候不要佩戴包括耳(ěr)环，脚链以(yǐ)及(jí)戒指等等这些(xiē)首(shǒu)饰(shì)，因为在身体的对(duì)抗中，很容易(yì)造成各种伤害，不管什么(me)运动，都要把安全(quán)放(fàng)在第一位(wèi)。

踢(tī)足球(qiú)要注意什么

　　1、做好准备活动，脚再(zài)痒痒也不(bù)要直(zhí)接就踢。

　　准备活动至少也要10分钟，可以(yǐ)先慢跑一段，活(huó)动脚腕、膝关节(jié)，让(ràng)身体微为什么梅西的人缘远比c罗好(wēi)微(wēi)出汗(hàn)，把关节、韧带都拉(lā)开，踝、膝、腕(wàn)、髋(kuān)这些所有运(yùn)动中会用(yòng)到的关节都(dōu)要活动开。

　　2、由(yóu)于运(yùn)动(dòng)时的跑动较多(duō)，技术动作的幅度以及出汗量都是相(xiāng)对较大，所以锻炼时应身宽松(sōng)、透气、吸(xī)汗的运(yùn)动服，球鞋(xié)应选用合脚防滑的帆(fān)面胶(jiāo)底的足球鞋。

　　3、尽量不要在(zài)场(chǎng)地(dì)设(shè)施不符合要求的(de)地方进行(xíng)锻炼(liàn)。

　　场地不平、碎石杂物多(duō)(跑道、沙(shā)坑)，容易造(zào)成同学们(men)踝关节(jié)扭(niǔ)伤、骨膜损(sǔn)伤、跟(gēn)腱拉伤等。

　　4、及时补(bǔ)充水分。

　　最好(hǎo)把水放(fàng)在(zài)场边，感到(dào)口渴的(de)时候就喝一点，多喝几次(cì)也没(méi)关系，不要等到累为什么梅西的人缘远比c罗好得(dé)不行的时候再大口大口地一次性喝很(hěn)多。

　　5、虽然足球运动是一项全天候(hòu)的运动项(xiàng)目，但要尽量避(bì)免在(zài)恶劣(liè)的(de)天气下锻炼。

　　高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚(xū)脱。