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　　顺产后宫缩第(dì)1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后产妇仍(réng)然会(huì)出现宫(gōng)缩(suō)症状，而这种宫缩的(de)目的(de)是为(wèi)了排出(chū)宫腔(qiāng)内滞(zhì)留的淤血，促进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇(fù)顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日下(xià)降约1.2公(gōng)分(fēn);下(xià)腹部会鼓起(qǐ)一(yī)个球(qiú)形(xíng)发硬的小包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在产后正在慢慢(màn)恢(huī)复到正(zhèng)常(cháng)的(de)状态(tài)，由子(zi)宫肌纤(xiān)维(wéi)缩复(fù)，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所引起的疼痛(tòng);母(mǔ)乳会刺激子宫进(jìn)一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一(yī)般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解(jiě)，自然(rán)消失的，一般不会超过七天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正常(cháng)大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引(yǐn)起局(jú)部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有(yǒu)讲究(jiū)的(de)，如果睡姿不(bù)正(zhèng)确(què)可能会造成(chéng)子(zi)宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式(shì)，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛(tòng)、白(bái)带(dài)异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后(hòu)产(chǎn)妇会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成一个(gè)角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类(lèi)的物品(pǐn)垫(diàn)在身(shēn)后，这样的(de)话(huà)当女性(xìng)移动时疼痛可(kě)以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产后两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮助补充人体所需(xū)维生素，此外(wài)哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要(yào)安心休养，因此每天(tiān)要保证睡眠充足(zú)，千(qiān)万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的。1cc的水等于多少克，1cc水是多少克style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>1cc的水等于多少克，1cc水是多少克p>

　　通(tōng)常情况下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可以简(jiǎn)单活(huó)动一下身体(tǐ)。

　　坐月子(zi)期间，产(chǎn)妇(fù)也要注(zhù)意锻炼自己的身体(tǐ)，可以(yǐ)选(xuǎn)择(zé)做做操或(huò)者练(liàn)练瑜(yú)伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自(zì)己尽快恢复(fù)体形。

<1cc的水等于多少克，1cc水是多少克p>　　产后第二天开始，就(jiù)可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉(jué)

　　产后(hòu)宫缩(suō)和生产时的宫缩(suō)是一样(yàng)的，都是要进行子宫复(fù)原，所以都会出现阵(zhèn)痛的感(gǎn)觉(jué)，这(zhè)种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于每个(gè)女性生(shēng)孩子都是(shì)非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是由于子宫要(yào)进行复原时产生(shēng)的一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动(dòng)，一般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部进(jìn)行平行时(shí)，子宫就达到了原先的状态(tài)，每(měi)天只供会下(xià)降到(dào)1横指，到(dào)第十天差不(bù)多就恢复到(dào)了(le)原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓热然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有(yǒu)的(de)产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一般(bān)就需要家人的关心，不(bù)然(rán)产妇心情会变得(dé)很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一(yī)定(dìng)要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可以(yǐ)增强(qiáng)宝宝的免疫力，还可(kě)以通过，婴儿(ér)对乳头的吸(xī)吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫的收缩，帮助产(chǎn)后妈妈的子(zi)宫恢复(fù)，产后妈妈在闲(xián)暇之(zhī)余(yú)也可以自(zì)己多按摩一下乳(rǔ)房，这(zhè)样也(yě)可以促进子宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫收缩(suō)，还(hái)可(kě)以(yǐ)通过按摩的方(fāng)式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需(xū)要做子(zi)宫环形按(àn)摩，以此(cǐ)加速子宫的收缩，女性在产后24小时以内，可以(yǐ)随时(shí)做子宫按摩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩，还可以使(shǐ)用益母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦(cā)就有加强子宫收缩的(de)作用(yòng)，而且还可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母草给产妇服用(yòng)，一般服用五(wǔ)天(tiān)，每天服(fú)用(yòng)三次。

　　所以女性(xìng)朋友(yǒu)只需要按(àn)照医生(shēng)的嘱咐(fù)进行(xíng)用药(yào)，就可以促进子(zi)宫收缩了。