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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体育(yù)各地(dì)市的评(píng)分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完(wán)全(quán)打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法(fǎ)进(jìn)行练习，距(jù)离(lí)控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收窜天猴什么意思网络，窜天猴什么意思污腹跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩(jì)的基(jī)础，但没有合(hé)理的(de)技术，力量的作用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳(zhèn)市初中毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两科考试(shì)成(chéng)绩(jì)得(dé)分(fēn)的平(píng)均分，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育(yù)考试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标(biāo)冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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