宝宝们，本携手三十七年风雨兼程下一句是什么 三十年风雨兼程下一句号(hào)以前的视频(pín)均(jūn)是全(quán)部剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到的效果就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能(néng)直接进入(rù)你需(xū)要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处理后的视频太大(dà)，上传太费时(shí)间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期(qī)视频不再二(èr)次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要(yào)求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持(chí)！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是指人(rén)体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位(wèi)产(chǎn)生(shēng)令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓(huǎn)、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不(bù)同发(fā)声技巧等多种(zhǒng)特点。特别(bié)是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声音中较多的基(jī)频部分，使得语言(yán)能量集(jí)中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高(gāo)频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页(yè)、耳语、手部(bù)动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了(le)愉(yú)悦的(de)感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来达到(dào)刺(cì)激。根据《自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应的(de)研(yán)究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对(duì)于同一种(zhǒng)触发(fā)器所(suǒ)触(chù)发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮(pí)触(chù)感，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体(tǐ)部位甚至会(huì)有类似电(diàn)流经(jīng)过等感受。对于(yú)这(zhè)种感(gǎn)觉，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的(de)设(shè)备。相比于直接(jiē)外放的(de)效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这(zhè)些音视(shì)频则是(shì)更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了(le)，免得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次感丰(fēng)富的(de)耳机，都可以满(mǎn)足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的心灵(líng)得到片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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