说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家(jiā)对(duì)于为什么(me)当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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