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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南(nán)瓜(guā)一(yī)般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含(hán)有的热量比较低，恰当(dāng)的(de)吃一些(xiē)南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够(gòu)加速粪便排出，一(yī)般适(shì)合于瘦身的(de)人群(qún)食用，但单一的饮食并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的(de)那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是(shì)那(nà)种(zhǒng)圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最明晰(xī)的(de)，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老南(nán)瓜(guā)，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去(qù)看(kàn)，其实买南(nán)瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜(guā)那样，用手去拍一拍(pāi)，听(tīng)听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类(lèi)似，假如敲打后，听起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜(guā)不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用(yòng)手(shǒu)捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯(nuò)又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮(pí)偏绿证明老练度不(bù)行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深(shēn)一些(xiē)证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南(nán)瓜时，最好对(duì)它的特性有所了解，紧(jǐ10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米n)记它(tā)老练时的(de)姿态，这样才干买到好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发(fā)现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护(hù)创伤(shāng)，一段时间今后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固(gù)，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证(zhèng)明老练(liàn)度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假(jiǎ)如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明(míng)南(nán)瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的南(nán)瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色(sè)彩(cǎi)较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜老练度高的体现之一。

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