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南瓜能够(gòu)降(jiàng)血糖吗

　　南瓜是不(bù)能够降血糖的(de)。

　　南(nán)瓜不(bù)能(néng)够降血(xuè)糖(táng)，南瓜不光不能降血(xuè)糖，相(xiāng)反还能升血糖。事实上，在对糖尿(niào)病患(huàn)者的教育(yù)傍边，一直把(bǎ)南瓜(guā)当(dāng)作(zuò)主食来宣扬，南瓜(guā)里面富含丰厚的升血糖要素，所以要把(bǎ)南瓜当成主食来吃。

　　主(zhǔ)张(zhāng)糖尿病患者每一顿饭的主食量(liàng)不超越二两，也便是100g。假如患(huàn)者在这顿(dùn)饭中食用(yòng)了(le)南瓜，

　　相应的(de)其它主食(shí)量(liàng)都要削减，由于南(nán)瓜(guā)算在主食的领(lǐng)域里。别的，主张(zhāng)患者吃完南瓜今后(hòu)要留意监测血糖，防止呈现血(xuè)糖显着升高的状况，然后(hòu)做(zuò)到(dào)对自己的(de)血(xuè)糖心中有数。

怎样(yàng)挑个甜南瓜好吃又甜的

　　1、看南瓜表面。

　　熟透长老的(de)南瓜(guā)，它的表(biǎo)面必定都是(shì)黄色(sè)的，并(bìng)且(qiě)表(biǎo)面还带有(yǒu)一些白霜(shuāng)，这种(zhǒng)南瓜是(shì)老练(liàn)度(dù)高的南瓜，吃起来必(bì)定很甜，也比较甜(tián)糯，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)，和吃(chī)红薯有些类(lèi)似。

　　那么遇到黄(huáng)色南瓜上，还带有绿色，这样的南瓜不怎样(yàng)老练，口感欠好。

　　看了色彩外，咱们还能(néng)够看看南瓜表面的条纹，假如十清(qīng)楚晰，线条很清楚的(de)话，这样(yàng)的南瓜必(bì)定是(shì)很不错。

　　2、看南瓜(guā)的(de)蒂(dì)。

　　买(mǎi)整(zhěng)个南瓜(guā)时(shí)，除了(le)调查南(nán)瓜表面，还要(yào)看看南瓜的蒂，摸上(shàng)去很硬，老练度就比(bǐ)较高，摸上去很软，老练(liàn)度不行(xíng)，这(zhè)种南瓜必定是采(cǎi)摘(zhāi)太早了(le)，遇到(dào)了不要买(mǎi)，口感不是特别买，别的发现南瓜蒂现(xiàn)已发(fā)黑了，甚至有腐(fǔ)坏的痕迹，那么这样的(de)南瓜(guā)也不(bù)要买，不(bù)新鲜。

　　3、掂掂(diān)分量(liàng)。

　　挑选(xuǎn)两个(gè)差不多(duō)巨细的(de)南瓜，两个手去掂一下(xià)南瓜的(de)分量(liàng)，而不是(shì)只会挑选个(gè)头大(dà)的，挑(tiāo)选更重的那一个(gè)，老练度更高，吃(chī)起来更甜(tián)，瓜肉紧(jǐn)实，吃起(qǐ)来软糯。