一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最(zuì)受人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的(de)肉类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉(ròu)的(de)不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝(gān)脏差，但(dàn)和(hé)牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿(tuǐ)根一(yī)带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡(jī)中铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较(jiào)高(gāo)，种类徐海为是谁？多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易被(bèi)人体(tǐ)吸(xī)收利用，有增强体(tǐ)力、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳食结(jié)构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的(de)重要(yào)来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良、畏寒(hán)怕(pà)冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、徐海为是谁？强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋(dàn)白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是(shì)低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖(pàng)，吃的时(shí)候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且(qiě)对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的(de)吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不(bù)足(zú)而引起(qǐ)的小便(biàn)次数多(duō)、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

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